Jeg er en 16-årig gammel elitefodboldspiller. Jeg træner op til 8 gange om ugen, så kosten er noget, der virkelig bliver lagt mærke til inden for mit felt. Man skal spise sundt – jo sundere jo bedre. Men det kan tage overhånd, som det gjorde med mig. Jeg begyndte at træne markant ekstra, spise så […]
”Jeg har opdaget, at jeg har været på kur hele mit liv, selv når jeg troede, jeg ikke var på kur.” Anders, 35 år
Jeg var ofte lidt ængstelig, når jeg skulle på forretningsrejse. Der vidste jeg, at jeg ikke kunne få det mad, som jeg ”burde”. Det betød omvendt, at jeg ofte fik meget få kalorier, som resulterede i at jeg fik voldsomme overspisninger. Jeg levede i mange år med +/- 10-15 kg. Det fyldte alt for meget […]
”Da du sagde, at det ikke skulle handle om min vægt, tænkte jeg faktisk, at du ikke var rigtig klog. Nu har jeg opdaget, at hvis jeg nogensinde skal have succes med at tabe mig, er jeg nødt til at starte med at behandle min krop ordentligt her og nu.” Lone, 52 år, har prøvet […]
”Jeg er rørt over, hvordan meget jeg selv har kunnet forandre mit liv. Lige fra jeg var 12 år gammel, har det fyldt alt, det her med vægt, slankekure og sundhed. Nu på et år har jeg fuldstændig ændret mit liv og mit syn på mit selv. Jeg har ikke nødvendigvis tabt mig en masse, […]
”Kære Inger, Synes lige, du skal vide, at det, du har hjulpet mig med, stadig virker. Jeg spiser stadig lystbetonet og er i øvrigt blevet glad for grønsager igen. Jeg har fået taget en blodprøve og er testet for alt. Min kloge læge sagde, at jeg er gennemsund. Ingen tegn på diabetes eller fedtlever, og […]
”Jeg havde præstationsangst, fordi jeg havde prøvet at tabe mig så mange gange. Men Inger Bols mødte mig med en helt anden forståelse, end jeg tidligere havde oplevet. Hun havde respekt for mig som menneske og for psyken bag. Jeg har aldrig følt, at jeg skulle leve op til BMI eller andre kropslige idealer. Inger […]
”Jeg har lært at stole på mig selv. Jeg har lært at stole på, at jeg skal lytte til min krop. Spise nok. Ikke for meget, ikke for lidt. Tillade mig selv friheden i at vælge den mad, jeg kan lide. At lytte til sin krop er så simpelt, at vi fuldstændig glemmer at gøre […]
”Jeg har vejet mig næsten hver dag i hele mit voksne liv. Min vægt har bestemt mit humør, min spisning, mit tøjvalg, mit overskud, mit mod. Min vægt har styret mit liv. Jeg var slet ikke klar over, at jeg var så styret af tallet på vægten, før jeg stoppede med at veje mig.” Daniel, […]
”Jeg er begyndt at opdage, at jeg ikke har brug for at spise noget, hver gang muligheden er der. Jeg kan mærke, at jeg bare ikke har behov lige nu. Før spiste jeg altid, når der var en anledning: hvis jeg var alene hjemme, eller når jeg var i byen.” Trine, 40 år, har været […]
Hvad er det der vægtneutral sundhed og intuitiv spisning, som alle går og snakker om? Det kan du blive klogere på i de mange podcasts og artikler, jeg har samlet til dig her.
Måske har du set mig her:
Oplev en inspirerende workshop med et ernæringsbudskab, der overrasker, men går rent ind. Disse logoer viser et udvalg af de firmaer og institutioner, jeg arbejder for i dag eller har hjulpet tidligere. Læs evt. mere om hvordan jeg har hjulpet den enkelte virksomhed.
