Diætist i Hørsholm og Helsinge, Nordsjælland

Som din coach, mentor og diætist vil jeg hjælpe dig til:

At navigere i din spisning, så du ikke havner i tilfældig spisning eller overspisning.

At mærke og respektere din sult og mæthed.

At håndtere dine følelser uden mad og hjælpe dig med redskaber til at drage omsorg for
dig selv.

At opdage, at du ikke er sukkerafhængig!

At opdage, at du ikke har en svag karakter eller rygrad som regnorm.

Frem for alt er det mit mål, at du lærer at spise uden dårlig samvittighed, men med nydelse og velvære. At du bli´r sådan en, som kan tillade dig at spise alt slags mad uden at frygte vægtens dom – også brød, ris, pasta og søde sager.

Mette Bøgekjær Levysohm, 37 år; Tidligere tvangsoverspiser (BED) om sit nye liv efter hjælp af Diætist Inger Bols i Helsinge og Hørsholm, Nordsjælland

Siden gymnasiet havde Mette forsøgt at tabe sig. Kur efter kur var vægten kommet højere op. Det havde efterhånden udviklet sig til en spiseforstyrrelse, som Mette kæmpede med i mere end 10 år. Hun beskriver selv den periode som sin huleboerperiode. Hun kom sjældent ud, fordi hun følte, at folk så ned på hende.

”Jeg havde præstationsangst, fordi jeg havde prøvet at tabe mig så mange gange. Men Inger Bols mødte mig med en helt anden forståelse, end jeg tidligere havde oplevet. Hun havde respekt for mig som menneske og for psyken bag. Jeg har aldrig følt, at jeg skulle leve op til BMI eller andre kropslige idealer. Inger fik mig til at forstå, at det ikke handlede om vægt, men om at få det godt og have et naturligt forhold til mad. På et tidspunkt overvejede jeg at få lavet en fedmeoperation. Det fik Inger Bols heldigvis talt mig fra. Den ville jo heller ikke have løst de psykiske udfordringer, der var grunden til, at jeg spiste, så det er jeg hende evigt taknemmelig for”, fortæller Mette.

”Jeg kan knap nok ikke beskrive forskellen på det liv, jeg havde dengang, og det liv, jeg har i dag. For nu har jeg fået livet tilbage.”

Lasse Lykke Nielsen, 22 år, tidligere landsholdssvømmer: Mere mad, mere energi, mere glad!

”Nu har jeg fået et mere afslappet forhold til, hvad jeg spiser, samtidig med at jeg har fået meget mere energi. Hele min hverdag er blevet meget bedre, fordi jeg ikke skal tænke på mad hele tiden, og fordi jeg ikke længere er sulten”, fortæller Lasse.

”Allerede en uge efter jeg var begyndt hos Inger Bols, kunne jeg mærke forskel. Hun er en af grundene til, at jeg fik min bronzemedalje i 50 meter fri, selv om jeg ”kun” lå i top-10, da vi mødtes første gang”.

Diætist Inger Bols i Hørsholm og Helsinge, Nordsjælland:
”Spis med nydelse”

Jeg tror ikke på “Sukkerfri januar”, faste eller 80/20 reglen (”Cheat Days”).

Jeg tror på, at det sunde måltid ligger i, at du lærer at mærke og respektere både din sult og mæthed samt i nydelsen af et velsmagende måltid som ikke kræver et bjerg af grønsager for at være sundt.

Som din mentor og diætist vil jeg guide dig vejen gennem sundhedsjunglen. Uden kostplaner, forbud eller løftede pegefingre vil jeg coache dig til et liv med energi og velvære. Et liv, hvor du med nydelse og velvære, i en tæt kontakt til din krops behov, spiser den mad du og din familie kan lide.

Det er sundhed!